728x90 반응형 근육1 무릎 통증이 있을 땐 무릎이 아플땐 무릎 통증은 다양한 원인에 의해 발생, 만약 무릎이 아플 때 다음과 같은 조치를 고려해 볼 수 있다. 그러나 심각한 상황이나 만성적인 통증의 경우 의사와 상담하는 것이 중요. 휴식 무릎 통증이 심한 경우, 무릎에 부담을 주지 않도록 휴식, 무릎에 과도한 압력을 가하지 않도록 주의하며 휴식을 취하자. 얼음 무릎 부위에 얼음을 올려 통증을 완화, 얼음을 물티슈나 수건으로 감싸서 직접 무릎에 놓아도 되고, 얼음 팩을 사용해도 된다. 하지만 직접 피부에 직접 올리는 경우에는 얼음을 바로 피부에 대지 않도록 주의, 얼음을 대는 시간은 15-20분 정도이며, 1시간에 2-3번 반복하면 좋다. 약물 의사의 처방 없이 사용하는 진통제나 항염증제(아스피린, 이부프로펜 등)를 잠깐 도움, 하지만 의사와 상담.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
