마음이 흔들릴 때, 모든 게 커 보인다

 

 

마음이 흔들릴 때, 모든 게 커 보인다

— 작아서가 아니라, 고르지 못한 마음이 문제였어요

조용한 오후, 창밖에 바람이 스칩니다.
하늘은 흐릿하고, 마음도 함께 뿌예지는 그런 날이 있어요.
별일 아닌데 괜히 기분이 가라앉고,
작은 일 하나에 마음이 쿵 내려앉는 날 말이에요.

예전의 나는 그런 날마다 나 자신을 다그쳤어요.
"이 정도 일에도 흔들려?"
"너무 예민한 거 아니야?"
하지만 어느 순간, 그런 생각이 더 큰 상처가 되어 돌아오곤 했죠.

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작은 문제였는데, 왜 이렇게 힘들었을까

며칠 전, 오랜 친구와 통화를 하다가
그녀가 이런 이야기를 했어요.

"회사에서 보고서 하나 잘못 냈는데,
그 일로 하루 종일 자책했어.
별일도 아닌데 왜 이렇게 무너졌는지 모르겠어."

그 말을 듣고 나도 모르게 조용히 웃었어요.
"나도 그래.
작은 실수 하나에도 온 세상이 무너진 것처럼 느껴질 때가 있거든."

우리는 함께 잠시 말없이 웃었고,
그 짧은 침묵 속에서 묘한 위로가 오고 갔습니다.

그때 느꼈어요.
작은 문제가 우리를 힘들게 하는 게 아니라,
그걸 받아들이는 마음이 지쳐 있었던 거구나.

 

문제는 크기가 아니라, 마음의 방향이에요

 

우리는 살아가면서 셀 수 없이 많은 선택을 하고
그만큼 많은 순간에 흔들립니다.
때로는 선택하지 못하는 자신을 탓하기도 하죠.

하지만 진짜 문제는
'작은 일이냐, 큰 일이냐'가 아니라
그 앞에서 내 마음이 어디로 기울어 있었느냐 하는 거예요.

작은 파도도
균형을 잃으면 배를 뒤흔들듯,
내가 중심을 잃고 있을 때
사소한 한마디, 작은 실수 하나가
마음을 무너지게 만들 수 있어요.

 마음에 새기고 싶은 말

 “작은 일에도 마음이 무너졌다면,
그것은 당신이 약해서가 아니라
그만큼 많이 지쳐 있었다는 뜻입니다.”
— 심리상담사 김정은


우리는 누구보다 우리 자신에게
더 너그러워질 필요가 있어요.

오늘 하루, 마음이 괜히 무거웠다면
그건 작은 일의 무게가 아니라
내 마음이 잠시 길을 잃고 있었다는 신호일지도 몰라요.

천천히, 다시 마음을 고르고
나를 이해하고, 품어주세요.

작아서 무너진 게 아니에요.
고르지 못한 마음이 흔들렸던 거예요.

 마무리하며

다음에 마음이 또 흔들리는 날이 오면
이 말을 조용히 떠올려보세요.

"나는 괜찮아.
지금은 잠시, 마음을 다시 고를 시간이 필요할 뿐이야."

 

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