728x90 반응형 자기관찰1 분노를 다루고 평화를 찾는데 도움 되는 9단계 분노로부터 평화를 얻는 삶 분노로부터 평화를 얻는 삶은 어려운 과정일 수 있지만, 관찰, 자기 이해, 조절 기술 등을 통해 가능, 다음은 분노를 다루고 평화를 찾는 데 도움이 되는 9단계입니다. 마음의 휴식이 필요할 때는.., 마음의 휴식이 필요할 때는.., 가끔 마음의 휴식이 필요할 때는 친구가 보내준 좋은 글을 읽어 봅니다. 삶에 대한 가치관들이 우뚝 서 있는 나날들에도 때로는 흔들릴 때가 있습니다. 가슴에 품 flame7983.tistory.com 1. 자기 관찰 분노가 일어날 때 어떤 상황에서 발생하는지, 그리고 내가 어떻게 느끼고 반응하는지 관찰하자. 이해하려고 노력하면서 자신의 감정을 분석하는 것은 첫 번째 중요한 단계이다. 2. 감정의 이해 분노의 원인을 파악하고 그 감정이 왜 느껴지는지 이.. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
