728x90 반응형 당근건강과맛을담아요1 당근: 건강과 맛을 담아요! 당근: 건강과 맛을 담아요! 당근은 건강에 매우 좋은 채소로 널리 알려져 있으며, 오렌지색 뿌리 부분이 특징입니다. 이런 당근은 다양한 요리에서 사용되며, 그 맛과 영양가로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 당근의 건강 이점, 요리에서의 활용, 그리고 신선한 당근을 선택하고 보관하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 건강 이점 비타민 A 풍부: 당근은 비타민 A를 풍부하게 함유하고 있어 시각을 개선하고 피부 건강을 촉진합니다. 비타민 A는 눈 건강을 지원하며, 밤에 시야를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 카로틴: 당근의 주요 성분인 카로틴은 강력한 항산화 작용을 하며, 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 비타민 K: 비타민 K는 혈액 응고에 중요하며.. 2023. 10. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
